撰文: 廖美香 团结香港基金执行总编辑

活在繁华大都市的香港人，每天营营役役，一天一天渡过，一秒一秒溜走，彷佛把握着宝贵的黄金时刻，不负人生岁月。人活着，为了人生目标拼搏有所交代，却忽视健康才是最大的前提。没有健康，一切都是零蛋。

 我已经有四个友好患乳癌切去胸部，一人患子宫癌正在旁徨，两人不够五十岁便肠癌早逝，一人连环患癌（胃癌、脑癌、淋巴腺癌）死去。我的风险意识极强，除了个人健康，亲友也要强健；亲友身体有毛病，自己心神也不安。每次提醒亲友，记住验身呀 ! 亲友总说“忙”，但实质是“忘”！ 忘记了健康，才是一切之本。

预防胜治疗 说易难行

港人忙工作，生活紧张，忙看手机，导致亚健康问题，即是失眠、肩膊痛、肠胃炎、焦虑、……，面对积劳成疾，由乳线增生变成硬块、肩膊痛变成五十肩，肠痛变肠癌，忧患变抑郁病 ……。当坏消息光临，又变得六神无主，不知如何是好。人们总抱侥幸心理，心想这悲情不会在我身上发生；但当不幸发生在自己身上，又向上天发问：“为何偏偏选中我？”

其实，健康体魄是最重要的财富，人们可以自我掌握。说到健康皇牌，是：早睡早起，均衡饮食，多做运动；可是不少人宁可“夜浦”（晚上消费）、讲究美食不论煎炒、色素、防腐剂样样齐、宁叹空调也不做运动……。现代人想拥有健康，一边吃燕窝、人参补品，却一边抽烟、酗酒、吸癈气。人们工作过劳，吃饱便睡，养得一个大肚腩，三高（高血糖、胆固醇、血压高）难下。现今公司文化要求员工把工作任务做得好、做得多，又要快，职员宁可少饮水，减省添水时间，也避免费时排便，弄得一身毒素没法排出。

不喝水、不做运动、精神紧张、压力大……，糟蹋身子，血管崩紧、气血不足、毒素缠身，不生病才怪。本来，定期验身可以及早发现疾病，但人们爱说忙，连验身也不愿做，能拖便拖，总觉自己是幸运儿。既然个人不做验身，不如由政府推动验身，推出慢性疾病管理医疗券，资助中年人做体检，藉此及早得悉三高情况，从而改善生活习惯，减低疾病形成，这将是一个德政，值得支持。

须认识亚健康 不要自讨苦吃

市面上有一些专治亚健康的保健产品，但人们没有预防意识；心理总是想：我没有病，为何这麻烦多此一举。专门经营保健生意的Windy说：“人们没有亚健康意识，往往等到演变成疾病，痛苦不堪，才临急抱佛脚，实在感到可惜。”预防胜于治疗，似乎不在港人的字典里。

香港人，不论男女，全球最为长寿。聪明人深明这个道理：日子一天一天过、时间分秒溜走，如果不顾健康，便是愈来愈近坟墓。难怪有猎头友好向我说：“高管愈来短缺，原因是面对庞大工作压力，愈来愈多高管提早退休保命。”高管人才懂得提早退休保住健康，公司盈利又要保住增长，令员工工作压力愈来愈大，恶性循环无休止。

香港人拼搏精神值得赞赏，但只顾忙于搵钱、为理想，而忘记生命的重要，早晚自讨苦吃。不顾身体健康，只有养活了医生。我们不妨重新审视自己价值观：“有命没钱享是悲，有钱没命享更为悲”。拥有健康身子，要靠自己掌握，不要等到生病受罪，自讨苦吃。