如果要評選中國「全民武功」，相信非太極拳莫屬。太極拳在17世紀中發源於河南焦作溫縣陳家溝村，繼承中國傳統哲學中的太極陰陽、中庸之道。它於於2020年被聯合國教科文組織列入「人類非物質文化遺產代表作名錄」。如今全球聯繫太極拳的人數超過4億，這套拳法已成為讓世界了解中國文化的重要平台。

四川甘孜州理塘縣被譽為中國「馬術之鄉」，每年夏天，國際賽馬活動於高山草原拉開帷幕，激動人心。馬術被視為藏民精神的傳承，而理塘賽馬會已有400多年歷史，「最美藏族男孩」丁真更令這個傳統盛會更廣為人知。

北京故宮保留着千多件特製鐘錶，是明清時期由西洋傳入宮廷，造型精美，能報時、表演，被視為東西文化交流的見證。不過很多鐘錶都年久失修，需要專業的鐘錶修復師將它們恢復昔日風采。

西湖龍井為中國十大名茶之一，有「一葉千金」之譽。它除了得益於得天獨厚的自然環境，更離不開茶農手工製茶技藝—抖、帶、擠、甩、挺、拓、扣、抓、壓、磨—「十大手法」一度瀕臨失傳。